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                            20210318我是大●醫生視頻和筆記:沈晨陽,靜脈曲張,肺栓塞,血栓

                            本頁提供2020年3月18日北京衛視我是大醫生節目視頻@全集和〓要點筆記,節目請到的嘉賓是沈晨陽。主題是《體表小變化會導ξ 致“肺梗”》。主要介紹靜脈曲張與肺栓塞的關系,簡單2招自測靜脈曲張ω風險,3個動作輔助預防靜』脈曲張等相◇關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點▓筆記)。

                            靜脈曲張

                            圖:靜脈曲張

                            沈晨陽:中國醫學科學院阜外醫院血管中心副主任、周圍血管病房主任。

                            所謂“肺梗”,其實就是Ψ 醫學上的肺動一臉脈栓塞。人體的血液會在肺部進行血█氧交換,一旦血栓堵住肺動脈,血氧▅交換就無法進行,從而危及生命。

                            在“肺梗”發生前,腿上往往會發生一些╱變化,而李悅的腿上就出現了很多綠∞色的血管——靜脈曲張,這正是可能引發“肺梗”的危險因ζ 素!

                            靜脈曲張可分為0-5級,能看到蜘蛛網一樣的血管血絲,就屬於1級——毛細血』管擴張。

                            當發生靜○脈曲張時,會導致淺靜脈迂曲。此時︽血液回流到深靜脈,瓣膜會發生松弛,整個下肢都會長期處於淤血狀態∏,嚴重者可能形成深靜脈『血栓。

                            一旦血栓脫落,隨著血液循環回到心臟,流到肺動◣脈裏,就會導致“肺梗”。

                            小腿■肌肉稱為“第二心臟”,有泵一樣的╲作用,運動冷巾臉色凝重道時小腿肌肉收縮,可ㄨ以促進下∏肢血液回流。但長時間站立,小腿肌№肉不運動,血液就會淤積在下肢,靜脈瓣膜也會承受很大的壓卐力。久而久之,就容易導致靜脈氣息曲張。

                            除了久站久坐容易增加靜脈曲張風險,誘發靜脈血栓以外↑,日常2個不起眼的習慣,也是靜脈血栓的危險因素。

                            長期便秘。任何人的深靜脈血栓,都離不開3個因素:血液流動緩慢、血管內皮損傷、血液高凝狀態。

                            便秘會導致腹腔壓力增加,容易擠⊙壓到腸後的血管,靜脈回流就會受阻 沒錯,長期如此,就容易導致深靜ㄨ脈血栓的發生。

                            不當泡腳。很多人都喜歡泡≡腳、熱敷養生,但對於①靜脈曲張的患者來說,反而可能引發嚴重後果。

                            健康人泡腳可以緩解♀疲勞,但不主張靜脈曲張患者泡腳。這是因為靜脈曲張患者本就存在下肢淤血的問題,熱水泡腳會使毛細血管擴∴張充血,下肢▲血液就會更多,泡完後可能〖出現皮膚發紫、破潰。

                            所以,有深靜王恒和董海濤可不理會陸家脈血栓後遺癥的人,以及◥嚴重靜脈曲張患者,不建⌒ 議泡腳。如果合並動脈缺血,覺得泡完腳更舒服,建議不要泡太久,15分鐘∮就夠了。

                            簡單2招,自測靜脈︼曲張風險

                            自測一:量腿圍

                            用軟尺測量小戰狂兄腿最粗的地方,如果兩條∮腿的腿圍相差3cm及以上,就說明粗的那條腿已經有血流不暢、腫脹的情♂況了,靜脈病變風險高。

                            自測二:彈力※帶系腿

                            將彈求推薦力繃帶以適當壓力系在膝蓋上方10cm處,如果小腿後側出現明顯的靜脈血管,可能提示潛在的靜脈曲張風險】。

                            3個動作,輔助預防靜脈曲張

                            預防靜脈曲張,其實並他跑去哪個星球了不難」,3個簡單的小動作就能使小腿肌肉收◤縮,促進下肢血液回流。

                            氣鼓鼓:踢腿

                            用腿展示生氣█的樣子——單腳擡起,膝蓋彎曲,勾腳,小腿▽向前踢,膝蓋用力伸直,重復20次,然後換腳練◣習。

                            悄咪咪:踮腳尖

                            即悄咪咪就能完成的動作——雙腳踮腳尖∑,重復20下。

                            嬌滴滴:勾小腿

                            單腳□ 往後彎曲,勾起腳跟,用力擠腿後▲側20下,然後換腳練◣習。

                            20210318我是大醫生視頻便安靜和筆記:沈晨陽,靜脈曲張,肺栓塞,血栓

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