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                            20180628X診所視頻和㊣筆記:尤虎,陽虛,氣虛,陰虛,痰濕,淮山烏◆雞湯

                            本頁提供2018年6月28日星尚頻道X診所節目視頻⌒全集和要點筆記,節目ζ請到的嘉賓是尤虎。主題是《看身材識別內臟健康》。主要介紹從身形看健康,花★椒淮山是你能提升實力烏雞湯的制作方法,等相關內∞容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要☉點筆記)。

                            看身材識別內臟健康

                            圖:看身材識別內臟健康

                            國際上根據人的骨骼體↘形、質感、線條大致分出了12種類型,但針對亞洲人體形特點直接簡∩化成4種。

                            直筒型身材(H型身材):肩寬與臀寬◣大約相等,這種身材的人容易氣虛。

                            遺傳是造ζ成氣虛的原因之一,而站姿、坐姿∞都有可能造成氣虛。氣虛體質ω 的人如果不註意站姿、坐姿有可能會損傷脊椎、危害血管,甚至會有病變危』機。

                            針對H型氣虛人群,我們日常生活中可以養成後背挺直靠在椅背上;雙腳站立,用力均勻的習慣來減少元氣的消耗。每天㊣ 轉半小時呼啦圈或快走1小時可真仙實力在這密集以改善氣虛體質。

                            梨形身材(陽虛體質)的人 是可以多吃些胡椒、牛肚、紅參、生姜等食物來自我調節。

                            改善陽虛體質①藥膳-花椒淮山殺了就殺了烏雞湯:將烏雞洗凈切塊心火**焯水,加入枸杞、淮山藥、花膠小火慢燉2-3小時,加入少許鹽調味即可。

                            草莓型身材(陰虛體質)的人直接朝骨架飛騰而去要盡量多補充水分。不要進行≡太劇烈的運動,

                            蘋果型身〇材(痰濕體質)的人要管住嘴邁開腿。

                            (移動版無法播放視頻,請到主站查看。)

                            20180628X診所視頻和和你有什么關系筆記:尤虎,陽虛,氣虛,陰虛,痰濕,淮山烏雞湯

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